Dwie dziewczynki bawią się na świerzym powietrzu w ogrodzie
Ogród

Dlaczego warto bawić się na świeżym powietrzu?

Zabawa w ogrodzie lub na podwórku ma bardzo wiele zalet. Omawiamy szczegółowo każdy z nich i podpowiadamy jak zachęcić dzieci do zabawy na zewnątrz.

Za sprawą rozwoju technologicznego dzieci spędzają z roku na rok coraz mniej czasu na zewnątrz. Spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu przegrywa z graniem w gry, oglądaniem telewizji czy przeglądaniem treści w mediach społecznościowych. Taki stan rzeczy potwierdzają również statystyki, jasno wskazujące, że dzieci przesiadują przed ekranem komputera lub smartfona nawet ponad 7 godzin, a na zabawę na podwórku przeznaczają codziennie tylko kilka minut. Zabawa na świeżym powietrzu w porównaniu do siedzenia przed komputerem ma jednak bardzo dużo zalet i pozytywnie wpływa na rozwój dziecka. W dalszej części postaramy się omówić dokładnie wszystkie zalety zabawy na podwórku oraz podpowiemy jak przekonać do tej formy aktywności dzieci.

Zadbaj o prawidłowy rozwój fizyczny dziecka

Z całą pewnością zabawa na dworze ma bardzo pozytywny wpływ na rozwój fizyczny małego człowieka. Każda forma aktywności fizycznej taka jak bieganie i skakanie pozwala rozwijać motorykę malucha i pozytywnie wpływa na kształtowanie się mięśni.

Zabawa na świeżym powietrzu buduje pewność siebie

Zabawa na podwórku różni się od monotonnego konsumowania internetowych treści. Za każdym razem, gdy dziecko podejmuje się jakiejś nowej czynności ( wspinanie na drzewo, huśtanie itd. ), po jej spełnieniu buduje swoją pewność siebie i wiarę we własne umiejętności.

Sposób na radzenie sobie ze stresem

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu stanowi doskonałe remedium na stres i napięcie. W trakcie zabaw ruchowych wytwarzają się endorfiny, czyli ,,hormon szczęścia”. Dzięki nim malec poczuje się zrelaksowany i odprężony. Dodatkowo aktywne spędzanie czasu sprawia, że dziecko będzie znacznie lepiej spać.

Uniknij groźnych chorób cywilizacyjnych

Otyłość to jeden z bardzo poważnych problemów naszych czasów. W niektórych krajach dzieci z otyłością stanowią nawet ponad 50%. Najlepszym sposobem na uniknięcie nadwagi przez dziecko jest właśnie aktywność ruchowa na świeżym powietrzu. Dziecko w naturalny sposób będzie spalać kalorie, utrzymując ciało w dobrej kondycji i zdrowiu.

Zabawa na podwórku buduje odporność

Przebywając cały czas w przysłowiowych ,,czterech ścianach”, organizm dziecka nie będzie w stanie wykształcić odporności na różnego rodzaju czynniki zewnętrzne. Poprzez zabawę na podwórku maluch nauczy się dostosowywać do zmieniających się warunków pogodowych. Zabawa w słoneczny dzień pozwoli organizmowi wytworzyć tak potrzebną witaminę D, a wystawienie na różnorakie czynniki zewnętrze pozwoli wytworzyć odporność na bakterie i drobnoustroje.

Jak zachęcić dziecko do zabawy na dworze?

Wiemy już, że zabawa na świeżym powietrzu ma bardzo dużo zalet. Jak jednak przekonać dzieci do oderwania się od ekranów telewizorów i komputerów? Kluczem jest zadbanie o atrakcyjną formę rozrywki na świeżym powietrzu. Dobrze dobrane zabawki z całą pewnością bardzo pomogą w tym aspekcie. Przykładowo, zabawki do ogrodu takie jak huśtawki czy trampoliny zapewniają maluchom niesamowitą frajdę, a koszt ich zakupu wcale nie jest ogromny. W trakcie sezonu letniego bardzo dobrym pomysłem jest zakup basenu lub zjeżdżalni. Jeżeli nie masz ogrodu to alternatywnym podejściem jest zabranie smyka na pobliski park zabaw lub też rodzinna wycieczka do lasu.

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.